2013 > 02

Segling och långfärdsskridskoåkning har en del gemensamt. Milo Dahlmann har under drygt två år långseglat i sin specialbyggda tiometers stålbåt Artemisa II. Onsdag 20 februari kl 19:00,

Länsbiblioteket, visar hon bilder från sina upplevelser i bland annat Centralamerika och Antarktis. Hon berättar hur det är att vara ensam på havet och reflektioner om tillståndet för vår planet.
Arrangör: Ett samarbete mellan ABF och Jämtlands läns bibliotek. Avgift 100 kronor.

 

Visa hela nyheten »

Ett femtiotal långfärdsskridskoåkare samlades på Isovalen när SLSK tillsammans med Friskis&Svettis och IF Castor arrangerade en kväll med teknikträning (5 februari). Christina Ravald gav goda råd som gör åkningen roligare och mer fartfylld:

- Åkställningen ska vara låg med rumpan i "sätta sig på pall"-läge och ryggen böjd i ap-position så den slappnar av.
- Armarna ska pendla rytmiskt framåt-bakåt så att främre handen alltid hamnar i hälsa god dag-position.
- Tänk dig "lampor" på knän, axlar och panna – lamporna visar riktning framåt, aldrig åt sidorna.


Efter många träningsrundor avslutade Christina Ravald med tipset att ta full fart på medvindssträckan och sakta ned i motvinden. Eller att helt enkelt meditativt mysåka i skön rytm varv efter varv. Kanske i tankar om kommande turer på blanksvarta kärnisar...

 

Visa hela nyheten »